【小暑來臨怎么過 小暑來臨如何過】
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1、要午睡 。夏季的特點是日照時間長，天亮得早，黑得晚 。中午午睡是有必要的，午飯后半小時進行短時午睡，保持精神充沛，但不宜貪睡 。
2、衣著勿赤膊 。天氣炎熱，有些人認為赤膊涼爽，其實未必如此 。當氣溫接近或超過人的體溫時，赤膊不但不涼爽，反而會感到更熱 。
3、及時補充水分 。最好是白開水，并加少量鹽，以補充體內鹽分 。要定時飲水，不要等口渴時再喝，口渴后不宜狂飲 。
4、飲食宜清淡 。飲食宜清淡不宜油膩，多喝些消暑湯或粥，也可適當多吃西瓜、黃瓜、冬瓜和綠豆等清涼消暑食品 。
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