宮寒的癥狀有哪些宮寒的癥狀有哪些圖片 _經驗分享

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月經不調、痛經、面色蠟黃、頭暈眼花，神疲肢倦，長痘痘……看到這里你有沒有中招?其實這些并不是最嚴重的，最可怕的是因為一時美麗而不注意保暖導致的孕育問題，或妊娠后胎兒發育遲緩。有臨床數據顯示，由宮寒引起的婦科疾病占不孕癥的一半以上，下面一起看看宮寒女性都會有哪些癥狀。發胖【宮寒的癥狀有哪些宮寒的癥狀有哪些圖片】 宮寒者的另一表現是渾身發胖，并伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起“護宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發胖。
月經異常經前小腹有墜脹感，并出現白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現象，少數有反胃、作嘔反應;行經腹痛，小腹發涼，月經色黑有血塊，個別女性痛經達到難以忍受之程度。
下腹寒冷有時作痛經期有時錯后，色淡而量少，精神較差，平時腰酸腿軟，小便較多，月經量少，性欲減退，舌質淡苔白，脈沉。真陽不足的則腰酸如折，面色黯黃，自覺下腹部不暖，四肢不溫，主要腳冷而疲軟，口淡而無味，喜食辛燥，月經略有錯后，有白帶，小便頻或失禁，舌質淡，苔白膩而滑，脈沉弱。
快步走可防宮寒宮寒的女性大都偏于安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。
飲食調理在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，所以不要貪涼。即使在炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物，從冰箱里取出的食物最好放置一段時間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食“墊底” 。平時也應該多吃一些補氣暖身的食物，如核桃、紅棗、芝麻、黑豆等五谷雜糧。
百試百靈的方子阿膠紅棗，性平，味甘，歸肺、肝、腎三經，可補血，滋陰潤燥，是中醫治療血虛癥的首選藥物，也是婦科的良藥。可以在月經結束后用紅棗20枚、阿膠10克、黑豆10克、枸杞一小撮、首烏5克、黑米若干。一起放入燉盅，高火煮開后轉低火燉足1個小時即可。每天喝上一小碗，在下次月經來之前3天停止喝，在月經結束后3天繼續喝，3個月一療程，可見效。此法也適合半年內備孕的女性喝。
即使是夏季宮寒也易侵襲女性這是由于女性喜歡呆在室內，穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”因此夏季的女性莫貪涼，一定要注意四肢及腹部、后背的保暖。

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