1、它可以使你的身體變得更加強(qiáng)壯，不利于疾病的發(fā)生，可以活得更久，甚至長命百歲 。
2、一個(gè)好的身體是最重要的，健身可以使你心情保持舒暢，精神愉快，健身有利于防病治病，使血液循環(huán)加快 ， 健身也可以提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能 。
【健身好處有哪些】3、健身也可以提高肺活量，穩(wěn)定血脂，不利于血壓的升高，可以防止高血壓，提高心臟功能，也能提高機(jī)體的免疫力和抵抗力 ， 不利于疾病的發(fā)生，使人體不易發(fā)炎，減輕心理負(fù)擔(dān) 。

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