一天能轉(zhuǎn)45分鐘以上呼啦圈能減肥，如果要保持體型的話，就需要堅(jiān)持60~75分鐘才可以 。
【一天能轉(zhuǎn)多少次呼啦圈能減肥】呼啦圈是可以減肥的，轉(zhuǎn)呼啦圈的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不大，每次轉(zhuǎn)呼啦圈至少轉(zhuǎn)三十分鐘 。建議平時(shí)注意飲食宜清淡有營(yíng)養(yǎng)易消，多飲水，多食含維生素豐富的新鮮蔬菜水果 。

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