中秋吃哪三種東西 秋天吃蟹最肥美
又到一年中秋，月兒圓，人團(tuán)圓 ， 既然是月圓人團(tuán)圓的佳節(jié)又怎么少得了美食相伴，大家都知道中秋節(jié)吃月餅，可是你知道除了吃月餅，中秋還要吃哪三種東西嗎？
首先看月餅，其實月餅真的是由來已久，天南海北幾乎么一個地方都有中秋家家團(tuán)圓吃月餅的習(xí)俗，除了，傳統(tǒng)的蓮蓉、五仁等月餅 ， 還有現(xiàn)在的新品種，比如說水果、巧克力等等 。
不過月餅作為一種糕點(diǎn)，熱量肯定少不了，月餅不僅熱量高，還不好多吃 。
月餅每次最多吃半塊 ， 畢竟熱量和糖分?jǐn)[在這里，普通人都要悠著點(diǎn)兒 ， 何況是糖尿病患者群體 。
如果吃月餅時感覺油膩，可以吃些山楂 ， 這不僅能減少消化不良 ， 還能減輕月餅的高油脂、高熱量問題 。
除了月餅，還有三種最常見的美食，第一種就是南北方都愛的螃蟹 。
秋風(fēng)漸起，菊香蟹肥，愛吃螃蟹的人都聽過陽澄湖大閘蟹的名號 ， 即便買不到陽澄湖大閘蟹，也會買點(diǎn)別的大閘過過癮，秋天蟹黃肥，中秋正是品嘗螃蟹的好時節(jié) 。
撇開傳統(tǒng)習(xí)俗不說，螃蟹在這個季節(jié)里黃多油滿、肉質(zhì)細(xì)嫩鮮美，而且螃蟹的營養(yǎng)價值很高，蛋白質(zhì)含量比豬肉魚肉都要高 。
最常見的螃蟹吃法是清蒸，這也是很多人的選擇，這樣做也不會破壞螃蟹的鮮味，還能最大限度地保留其營養(yǎng) 。
蒸螃蟹的時候最好是放入幾片生姜，以去除蟹的寒性，吃蟹的時候掀開蟹蓋，配上調(diào)好的佐料蘸著吃，簡直是唇齒生香，讓人欲罷不能啊 。
在南方一些地區(qū) ， 各地過中秋節(jié)會吃老南瓜燒糯米飯，其實這也是一種比較養(yǎng)生的說法，逢年過節(jié)的時候，全家團(tuán)圓，少不了大魚大肉，所以在這時候可以吃些南瓜，以增強(qiáng)飽腹感，減少脂肪的攝入 。
而且南瓜本身就是很養(yǎng)生的一種食物，南瓜富含膳食纖維，有降低血脂、防止便秘的功效，秋冬多吃南瓜還可以滋潤肌膚 。
有句話是這樣說的，“食藕寄團(tuán)圓”，在南方一些地區(qū) ， 中秋節(jié)的時候很多人都會做“藕盒子” ， 也是寄團(tuán)圓之意 ， 吃藕對脾胃有益，有養(yǎng)胃滋陰，益血的功效，所以中秋節(jié)吃點(diǎn)“藕盒子”也挺好的 。
中秋前后是田螺空懷的時候，腹內(nèi)無小螺，所以中秋節(jié)很多南方人喜歡吃田螺，田螺肉營養(yǎng)豐富，富含維生素A，也難怪人們愛吃了 。
【中秋吃哪三種東西 秋天吃蟹最肥美】不同地區(qū)的習(xí)俗不一樣，吃的東西也大不相同，中秋節(jié)重要的不是吃食，而是家人團(tuán)圓，只要一家人坐在一起和和美美的，就是幸福了 。
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