國慶假期即將結束，可能有很多人都接受不了這個事實 ， 一想到要復工就非常絕望，有的人甚至會抑郁 ， 那么如果復工前emo了怎么辦？
有人說：“有人說上班如同上墳，不相同的是，上墳埋的是別人，上班埋的是自己 。我沒有啥夢想可埋，就是感覺自己一點點被掏空 。相同的是，這兩者對我來說，都不可避免 。”
假期即將結束了，emo了很正常 。尤其是第一天復工，整個人都是很郁悶的狀態(tài) ， 啥也沒興趣，啥也不想干，但又不得不干，不得不應付！撒野了一段時間，馬上就要套上籠頭了，能不emo嗎？好在emo的時間不會持續(xù)太長時間，基本上一天時間就能調節(jié)過來 。


討厭上班，有負面情緒沒關系，只要你的正面情緒足夠多，就可以把負面情緒抵消掉 。而獲取正面情緒的方法很多 ， 可以去運動30分鐘到一小時 。如果不愛動彈出去曬曬太陽也可以，要是連太陽也沒有 ， 在家聽聽輕音樂，做做瑜伽，刷刷綜藝 ， 打打游戲都可以 。
別想那么多，也別把人生想的太艱深了，讓自己快樂起來吧 。復工后，許多人會出現對工作提不起興趣、不想開工的現象，其實這是拖延的表現 。這種情緒包含著一種轉移注意力的沖動，讓你想用一些無關緊要但快樂的事來代替 ， 比如刷網頁 。
有時候你會發(fā)現，“上班的心情比上墳還沉重”，造成這種情況的原因有幾個，最主要的還是由于作息紊亂帶來的睡眠不足 。
【復工前emo了怎么辦 不如查看一下賬戶余額】
對于早晨抑郁的人來說，早上起床就猶如正常人半夜三點起來一樣，而睡眠不足也由睡前長時間用電子產品、強迫熬夜和白天失眠過多造成，通常這種情況會在白天逐漸好轉，最后在晚上達到大腦比較興奮的狀態(tài)，然后就是繼續(xù)的熬夜，形成惡性循環(huán) 。
長時間的早晨抑郁就會影響人的精神狀態(tài)和身體健康，最終成為真正的抑郁患者 。很多時候，復工的第一個早晨是最難熬的 ， 究其原因就是因為作息出了問題，如果這時候克服不了困難，那就看看你的銀行卡余額，看看還有多少錢，或許這個時候你就會改變主意了 。

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