市面上有些所謂的無(wú)糖飲料并非真的無(wú)糖，配料表里明晃晃的寫著蔗糖卻還敢叫做無(wú)糖飲料，那么無(wú)糖飲料喝多了有什么危害？
30歲的孔先生一直單身獨(dú)居 ， 因熬夜加班加點(diǎn)頻繁，為了減壓，孔先生喜歡上碳酸飲料，但擔(dān)心含糖飲料喝多了導(dǎo)致發(fā)胖、糖尿?。?他在冰箱囤滿了無(wú)糖或0糖的氣泡飲料 ， 每天至少4、5瓶當(dāng)水喝 。不料被確診為：初發(fā)糖尿病并發(fā)酮癥酸中毒 。
醫(yī)生解釋，無(wú)糖并不代表沒有糖 ， 只是不含蔗糖、葡萄糖等升糖成分，而采用形式各異的甜味劑代替 。一旦甜味劑攝入過多，不僅會(huì)刺激胰島素產(chǎn)生，影響胰島素受體的敏感度下降，還會(huì)反射性地增強(qiáng)食欲，導(dǎo)致熱量超標(biāo) 。


現(xiàn)在很多無(wú)糖食品并不是真正的無(wú)糖，比如無(wú)糖餅干、面包，甚至饅頭 ， 更不用說(shuō)飲料了 ， 成份表中雖然沒有寫蔗糖、葡萄糖，但基本都會(huì)加甜味劑，木糖醇之類的吃起來(lái)都會(huì)很甜，也要少吃或者不吃，尤其糖尿病人飲食最好自己做 ， 吃起來(lái)放心 ， 健康第一，不容忽視 。
大家一定要知道的是，無(wú)糖飲料的甜味來(lái)自“代糖”，熱量極低，但也并不意味著一點(diǎn)能量都沒有 。“人的大腦接收到甜味信號(hào)后 ， 很容易產(chǎn)生饑餓感，食欲增強(qiáng)，反而會(huì)增加對(duì)真糖的渴望 ?！?br />有時(shí)候喝了味蕾也沒得到滿足，反而想吃其他東西來(lái)填補(bǔ)一下肚子，喝太多無(wú)糖飲料，不僅不利于減重，也不利于身體健康 。
有人說(shuō)：“由于人類的胰腺和小腸有著對(duì)甜味的慣性反應(yīng) ， 即便攝入的是代糖，胰島素受體也會(huì)分泌胰島素 。然而胰島素卻沒有找到葡萄糖，久而久之胰島素敏感性會(huì)下降 ， 進(jìn)而導(dǎo)致脂肪分解減少，合成增加，反而繼續(xù)肥胖 。”
當(dāng)然了 ， 減肥不是一瓶無(wú)糖飲料就能減的，如果不控制飲食、增加運(yùn)動(dòng)消耗，瘦不下來(lái)怪代糖可就太冤枉了 。代糖確實(shí)比糖的熱量更低，它可以被作為減肥過程中的一個(gè)輔助，但別指望它能直接幫你掉肉 。
【無(wú)糖飲料喝多了有什么危害 人們會(huì)更加渴望真糖】如果你只是將無(wú)糖飲料替代了別的飲料，日常生活中也不攝入過多的能量，那么對(duì)你而言，自然是沒有什么危害的 。

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