怎么樣才能度過分手期？比起喝酒解愁，這3條建議更加實用 _生活百科

在我碰到的所有問題中，問道“怎么樣才能度過分手期”的人無疑是最多的。他們普遍認為，自己失去了人生中最美好的東西，因此懊惱后悔不已。
但我想說的是，分手≠失去，分手＝機會。一個修正錯誤關系的機會，或是一個重新開始新生活的機會。
有一項研究表明，分手所帶來的疼痛會激活大腦中與身體疼痛相同的區域，這一結論出自一項考察了安慰劑對情緒疼痛影響的研究。
Leonie Koban博士說：“和伴侶分手是一個人在情感上最消極的經歷之一，它也可能是引發心理問題的一個重要因素。”太多的分手，而深感痛苦的人，都是因為在感情中付出太多，太舍不得和太愛了。
所以啊，聊再多什么出去社交、多看書、不要糾纏對方，都是虛的，非常虛。而我想給你的建議只有三件事，熟悉自己，儲備能力，修復和重塑。僅此而已，賽過你每天蹦迪買醉，回家依舊哭成殘廢。
【怎么樣才能度過分手期？比起喝酒解愁，這3條建議更加實用】因此，分手了如何度過失戀期，需要從以下三個方面更新自我認知：
第一個方面：你必須相信分手說明相愛就是錯誤的確，也許分手時情非得已，對方也許是因為苦衷和你分開。但是，假如對方真的愛你，是會沖出藩籬，不計代價的和你在一起。只要對方有顧慮，那么就說明沒有堅定和你在一起的決心。
既然是這樣，今天碰到一個事情和你分手，明天碰到另外一個事情說不定也會和你分手。既然分手是早晚的是事情，你又何必揪著往事不放呢？只有當你相信，你碰到了一場錯誤的愛情，本身也沒有什么紀念意義可言時，這份痛苦才會減輕，你才會心情明朗起來。
一生中要碰到人不多，但也不算少。如今的分別只能說明你們不適合，這場相愛本身就是錯誤的決定，只有當你有了這樣的認知，才會從自責的怪圈中脫離出來。
第二個方面：沒有碰到溫暖的愛人，所以才活得悲傷假如你碰到的愛人是一個能夠給你溫暖的人，那么你們在一起的生活一定是熱氣騰騰的。生活中你也會看到很多少相非常普通的女人，但是卻被老公寵上天，而有些女人非常優秀，卻在老公眼里一文不值。
像歷史上孝莊和她姐姐海蘭珠，雖然孝莊聰慧遠勝于她姐姐海蘭珠，但是皇太極內心卻最愛的是她姐姐海蘭珠。因此，孝莊在感情的世界里并不是很快樂的。而多爾袞愛她一生，但是她卻因為自己的身份而不能再改嫁給他，所以在感情的世界里，她們活得都很壓抑。
所以，分手有時候未必就是壞事，你只是放下了一個不能給你溫暖的人，而這也是讓你遠離悲傷的好辦法。
在一起選擇分開的原因很多，大多數人會統稱為“不合適” ，但實際上都可以歸根到“不幸福” ，相處中當你感到不舒暢或者不開心，那堅決離開才是準確的選擇。
第三個方面：狠心丟掉所有跟他相關的東西，拋棄前塵往事很多時候睹物思人，既然已經分手了，那么就要接受“我失戀了”這個現實，而你始終不愿意承認現實去惦記著他只能越來越傷害自己。那么不妨狠心丟掉跟他相關的所有東西，有時候你放這里，只是單曲循環，重播過往。