1. 首頁 > 生活 > >

讓破裂的婚姻完好如初 挽回女人婚姻拯救( 三 )

生活百科挽回


來訪者跟目標結婚十幾年，有兩個孩子，工作穩定，生活越來越安逸，按理說，這樣的婚姻應該十分結實，極難拆散，但目標卻在這時提出了離婚，可見她離婚的原因并不在于對方的物質條件，而在于她的某種價值需求在婚內無法得到滿意，但婚外那個人又恰好能給予她 。
想要挽回目標，安安老師首先指導來訪者換位思索，假如對方用同樣的情緒對待自己，是否能夠接受呢？其次，在來訪者意識到自身的問題以后，安安老師讓來訪者先學會治理自身的情緒，在婚姻里，大多數人的情緒發泄會使用尖銳的批評，過度抱怨、人身攻擊、翻舊賬等形式，這不利于親密關系建設 。
在這里，安安老師教導來訪者一個方法：寫情緒日記 。
假如一開始無法控制自己的情緒，那么在事后可以用日記的形式將事情完整記錄下來 。
包括：發生了什么，這件事發生后自身感受如何，自己如何看待這件事，當時我為何有這種情緒 ?？梢酝ㄟ^事后總結，去覺察自身的情緒，并明白這段情緒背后的需求是什么 。
3 學習聊天技巧，增加情感表達方式
在咨詢過程中，安安老師發現來訪者暴露出過度“直男”的性格，不善言辭，有壓力自己扛，明明是想要兩人能夠過上好日子，卻因為不擅表達而造成許多矛盾 。包括情緒過分暴露，其實也只是想讓對方滿意自己的需求 。
安安老師教導來訪者夫妻間的溝通技巧，對于習慣性發脾氣的來訪者而言，在覺察到自己的問題后，可以在下一次預備發脾氣時，將埋怨變成溝通，例如來訪者認為目標不理解他的辛勞而想指責她的時候，可以換一種表達方式，譬如：我希望你能多點關心我 。
這既表達了自己情緒背后的需求，也讓目標理解了他的需求，利用溝通來減少矛盾沖突 。
4 建立夫妻間雙向咨詢，共同修復婚姻關系
安安老師在結合來訪者的情況與訴求以后，還對來訪者的婚姻進行雙向咨詢，即夫妻倆共同接受咨詢 。安安老師在了解完來訪者的情況之后，又跟目標取得了聯系，原來目標之所以想離婚，是因為受夠了丈夫的不理解，受夠了婆媳矛盾，使她對這段婚姻極度失望 。
在夫妻咨詢中，來訪者看見了目標多年的委屈，也感到后悔，目標也理解了這些年來來訪者總愛發脾氣的原因，看見了這些年來訪者自身承擔的東西 。
與傳統的一對一咨詢不同，夫妻咨詢更考驗咨詢師掌握和平衡各方關系的能力 。安安老師在此幫助兩人共同看見了婚姻中存在的問題，了解關系中的模式，明白矛盾是如何激化的，并在咨詢師的幫助下更清楚的看到自己跟對方，雙方也有了嘗試修復婚姻的動力 。
導師總結
很多人總對婚姻抱著一成不變的態度，用刻板的目光去看待問題 。認為自己想象中的婚姻該是什么樣子，現實的婚姻就應該是怎樣的，這種觀念會造成婚姻出現許多矛盾 。
感情是需要經營的，經營也不是說隨便經營，需要用科學的方法，這就是我們需要不斷學習的內容 。
當你發現自己的方法導致婚姻出現裂痕時，建議尋求專業咨詢師的幫助，避免因為經營不善，錯失一段良緣 。