【一個水煮蛋熱量多少大卡 一個水煮蛋多少大卡】
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1、一個水煮蛋的熱量大概為72大卡左右 。水煮蛋是雞蛋最常見的吃法之一 ， 是將雞蛋放入水中煮熟而成 。
2、雞蛋吃法多樣 ， 就其營養的吸收和消化率而而言 ， 煮蛋為98% ， 炒蛋為97% ， 嫩炸為98% 。因此煮雞蛋不僅營養豐富 ， 其營養吸收率還高 。
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