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膽經是足少陽膽經的簡稱，是人體十二經脈之一，最近許多書上和電視上都說常敲膽經對身體有好處，我們就來了解一下敲膽經的好處和壞處吧 。敲膽經的好處促進膽汁分泌 膽經連接膽臟，常敲膽經能夠使膽經通暢，促進膽汁分泌 。膽汁能夠促進脂肪的消化吸收，促進脂溶性維生素的吸收，促進溶解膽固醇，防止脂肪在體內囤積，促進腸胃蠕動，抑制腸道細菌生長，對于人體健康有益 。
活氣血、增強免疫力 敲膽經可以使膽經通暢，機體造血量增多，使氣血活躍，陽氣增強 。能夠讓身體血液循環加速，代謝加快，免疫力增強，緩解身體疲勞，不易被疾病入侵 。
減肥瘦腿 敲膽經可以減肥瘦腿 。一般敲膽經是敲位于大腿外側的膽經，經常敲可以使腿部膽經通暢，排毒順暢，使腿部脂肪代謝加速，達到減肥瘦腿的目的 。
敲膽經的壞處導致膽經火旺 經常敲膽經，會使膽經的氣血旺盛，但有的人本身就氣血旺盛，旺過頭了就易導致膽經火旺 。膽經火旺容易引起便秘 。
導致膽經瘀滯 若是長期大力敲擊膽經，容易造成膽經瘀滯 。長期的膽經瘀滯會造成膽汁排泄不暢，不僅影響消化功能，還會引發膽臟病變，發生慢性膽炎、膽結石等病癥 。
如何敲膽經敲膽經應該從臀部到膝關節這一段（大腿外側正中間直線上） 。手握空拳，用掌面一側從臀部往下順著氣血的流向緩慢的拍打，直到膝關節處 。兩側都要記得拍打，以每秒大約2下的節奏進行，才能有效的刺激穴位 。
什么時候敲膽經最好敲膽經不能在晚上的23點以后，此時是氣血主流膽經的時候，敲膽經容易造成肝臟上火的現象，并且還會引起亢奮，導致睡眠不佳 。平常白天可以隨意時間敲打 。
什么人不適合敲膽經1、肝火旺盛者 。敲膽經會使氣血旺盛，如果原本就肝火旺盛，導致了便秘、長痘等癥狀，再繼續敲膽經會使火氣更旺，造成膽經火旺，對身體不好 。
2、孕婦 。敲膽經會帶來痛感，孕期應當注意不要造成疼痛等刺激，以免對腹中寶寶健康造成影響 。
【敲膽經有什么好處和害處 敲膽經的好處和害處】

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