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1、把清洗干凈的銀耳、黃豆、小黃米和紅棗放入料理機中，按下打營養豆漿的按鍵 。準備一個蒸鍋，把冷藏的紫薯饅頭和生雞蛋放入蒸鍋中，大火燒開，關小火十分鐘左右熄火 。把黃金蛋酥拆開放入盤中，把蒸好的饅頭放入盤中，雞蛋剝殼放入盤中（有時間還可以給雞蛋做個造型），切上幾片蘋果片擺盤 。
【如何做一頓營養的早餐 怎么做早餐營養】2、把豆漿倒入碗中，加少量的白砂糖，攪拌均勻 。準備一些干小棗，清洗干凈，瀝干水分后放入小盤子 。所有的食材準備好后，擺在一起，是不是很好看 。做一頓這樣的早餐給小寶貝或是心愛的人，心里一整天都是暖暖的愛意，是不是既簡單，又省時間，還營養非常的豐富啊 。

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