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1、支溝穴 。支溝穴位于腕背側橫紋上3寸 ， 尺骨與橈骨之間按摩的時候用手指按壓15分鐘 ， 每天兩次 ， 支溝穴屬于手少陽三焦經 ， 具有清三焦熱、通關開竅、舒筋活絡的功效 ， 比較適合習慣性便秘的人 。
2、上巨虛穴 。上巨虛穴在小腿前外側 ， 足三里穴下三寸的位置 ， 按摩時可以用拇指點按 ， 一按一松按壓36次 ， 兩個腿交替進行 ， 上巨虛穴是大腸的下合穴 ， 具有調和腸胃、通經活絡的功效 ， 是最為治療便秘的最佳穴位 ， 按摩這個穴位應在飯后一小時后進行為宜 。
【便秘按什么穴位好得快 哪些穴位可以治便秘】3、天樞穴 。天樞穴在肚臍左右 ， 旁開兩寸及三橫指寬的位置 。便秘的人每天早上排便前 ， 可以用一只手先按右側穴位一分鐘 ， 然后再按左側穴位一分鐘 。天樞穴屬于足陽明胃經 ， 具有調理腸胃、行氣活血的功效 ， 特別適合氣滯所導致的便秘 。
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