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運動時要有寬松舒適的穿戴 ， 要不然會妨礙運動 。穿戴原則主要是以舒適 ， 輕便為主 ， 其次可以選擇款式亮麗好看的運動服裝 。下面一些運動時穿戴的建議 ， 希望能幫到愛好運動的你們 。穿能保護腳踝的運動鞋一雙好的運動鞋能幫助減輕腳踝壓力 ， 在跳躍的過程中 ， 幫助緩解腳底的沖擊力 ， 從而降低崴腳扭傷的幾率 ?？梢赃x擇專業的排球鞋 ， 也可以穿一般的運動鞋 ， 但是一定不要穿涼鞋、拖鞋、皮鞋打排球 。
穿稍寬松的易風干短袖打排球的時候會出汗 ， 不要穿棉質的衣服 ， 汗濕了很難干 ， 穿在身上會很不舒服的 。如果是冬天 ， 可以先穿運動外套打球 ， 等出汗了再脫掉 。
穿運動內衣褲女生一定要穿運動內衣 ， 不穿內衣胸部晃動容易導致下垂 。但是也不要穿有鋼圈的 ， 打排球時鋼圈移動會擠壓胸部 ， 引起不適 。內褲不要穿棉質的 ， 汗濕了黏在身上很難受的 ， 最好穿特殊材質 ， 容易風干的運動內褲 。
穿護膝短襪護膝短襪會影響打排球的靈活性 ， 但是能對膝蓋起到保護作用 ， 在低溫環境下還可以保暖來降低肌肉拉傷、關節受傷的幾率 。本身膝蓋有傷的 ， 一定要穿好護膝短襪 。
戴隱形眼鏡
近視的人打排球一定要戴隱形 ， 盡量別戴鏡框 ， 球打到眼鏡的時候容易傷到眼睛 ， 是比較危險的 。而且 ， 隱形眼鏡是比較方便的 ， 不會影響動作 。如果想戴鏡框 ， 可以買一個大一點的護目鏡 。
打排球的其他注意事項將頭發扎起來 這個主要是針對長頭發女生的 ， 頭發晃動的時候會影響視力和動作 ， 打排球之前最好梳個馬尾 ， 馬尾長于10cm的 ， 最好弄個包包頭 ， 盡量減少頭發晃動 。此外 ， 額頭的劉海不能蓋過眉毛 ， 太長的話要用夾子夾起來 ， 或者用發箍包起來 。
不要帶首飾 手表、手鏈、戒指等都不要戴 ， 以免截球的時候由于沖擊力劃傷皮膚 。
【打排球穿的鞋子是什么樣子的 打排球穿什么鞋】

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