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1、雨水洗滌了空氣中的塵埃污物 ， 能有效凈化空氣 ， 使路面更潔凈 ， 空氣更清新 ， 而且下雨天會產生大量負離子 ， 會使人感覺神清氣爽 ， 并能幫助降血壓;此外在細雨中跑步還有助于消除陰雨天帶來的郁悶情緒 ， 雨水對臉部皮膚和頭皮起到按摩作用 。
【下雨天跑步有什么好處 下雨天跑步有什么好處和壞處】2、有助于消除疲勞;長期堅持雨中跑步還能增強機體對環境變化的適應能力 ， 提高身體免疫力 ， 減少感冒發病幾率 。

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