【陰道壁騰出如何恢復 需要避免做什么】
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1、長期的進行盆底功能鍛煉，同時不要有增加腹壓的動作，如用力解大便，抱小孩，提重物等 。
2、陰道壁彭出一般是因為分娩時用力過猛，導致的陰道前后壁脫出現象 。指導意見：你看到的一坨肉可能是陰道后壁輕微彭出現象，平時避免用腹壓，多做縮陰運動有利于恢復正常的 。
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