龜息是什么意思，龜息養生 _經驗分享

什么是龜息術?五鳳齊鳴龜息術相傳起源于據今一千余年前的西漢時代，在宋代歸當朝的第一圈內高手周侗老先生獨得。
明代宣德年間，由武當山真慶宮道長鄧坤倫周侗老先生世襲單傳的五鳳齊鳴龜息術與自己家傳的武功心法秘笈融合貫通并經過長達50年。
【龜息】的意思是什么?【龜息】是什么意思?【龜息】的意思是：龜息guī xī 1.道教語。
謂呼吸調息如龜，不飲不食而能長生。
一說，以為龜睡時，氣由耳出，因此長生。
語本晉葛洪《抱樸子·對俗》：「《仙經》象龜之息，豈不有以乎？」唐李白《代壽山答孟少。

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什么是龜息養生法屬于所謂仿生氣功之一的吐納氣功。
龜息養生法是武當道教修行內功的一種方法，又稱“玄武定”、“龜息真定功” 。
龜息養生法是模仿烏龜的呼吸方法來修煉內氣，以延年益壽。
因為龜呼吸時間長，呼吸能力強，所以龜可以長壽。
龜息養。
什么是龜息養生法烏龜，傳說可活千年。
烏龜有極強的生存能力，古人模仿烏龜的呼吸創造了“龜息”養生法。
端坐在凳子上，兩腿分開與肩同寬，眼若垂簾或輕閉，凝神靜息，全身肌肉放松，舌尖輕抵上腭，促使津液分泌。
身體向前移，使臀部少著座位。
【龜息是什么意思，龜息養生】

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龜息法的正確方法此時第一步功乃成。
潛息即為龜息，始人正功。
坐式同上。
此時振動鼻腔，深吸氣。
覺氣人腹臍之中，吸端八分氣即可，不要吸滿。
氣進入腹中后，心念又下移，如同上式，寧心靜氣，住息。
住息時可用數息法（并非數呼吸次數）。