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冬泳的壞處是什么 冬泳好處多還是壞處多

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冬泳的壞處是什么 冬泳好處多還是壞處多

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對于喜歡游泳的人來說 ， 長期堅持的習慣就連冬天也不會改變 。那么你知道冬泳的壞處是什么嗎？易受寒大家總以為參加冬泳的人不怕冷 ， 不會感冒 ， 這是一種誤解 。冬藏這是我國人民千百年來延年益壽的經驗之談 ， 而冬泳正好反其道而行之 ， 整個冬天 ， 全身裸露在寒風冷水之中 ， 稍有不慎 ， 就會受寒感冒 。許多年輕人 ， 仗著身強力壯 ， 象夏天一樣 ， 游的很多 ， 游完了還渾然不覺泠 。
其實寒氣早已逼入體內 ， 這種風寒的潛入人體是不知不覺的 ， 而且一當冬泳受寒 ， 是風寒全身 ， 與一般感冒表面受寒相比要嚴重的多了 。在冬泳隊伍中 ， 中老年人往往多于年輕人 ， 這是因為中老年人比較小心謹慎 ， 游的比較少 ， 不易受寒 ， 所以能長期堅持 ， 持之以恒 。
易中風冬泳隊伍中高血壓患者還是不少的 ， 為什么有那么多的高血壓患者來參加冬泳?主要是冬泳活動中流傳一種叫“心血管體操”的說法 。就是說人體血管在受到冷水剌激后 ， 血管會突然收縮 ， 從而增強血液流動的速度 ， 加速血液循環 ， 使全身血流更加通暢 。同時 ， 血管經常收縮 ， 好比在做體操 ， 一收一放使血管更富有彈性 。
想想 ， 這樣的人體那還會有高血壓 ， 有了高血壓也會痊愈 。事實并非如此理想化 。已發生二位不同程度中風甚至死亡的事例 ， 值得冬泳愛好者警惕!剖析一下這些事例 ， 我們會發現 ， 這些人都患有高血壓 ， 都是想在冬泳鍛煉中降壓 ， 可是血壓不但沒降 ， 反而升了 ， 并出現中風癥狀 。
容易出現安全事故冬泳和夏泳不一樣 ， 沒有救生措施 。參加的人相對少的多 ， 所以往往是整個泳池只有幾個人 ， 如果發生抽筋、中風、體力不支 ， 就會呼天天不應呼地地不靈 。
所以對抽筋、嗆水、碰傷等要有自救能力 ， 還要學會控制自已 ， 對自已的身體每天都要做到自智之明 ， 頭暈血壓高時 ， 心動過緩時 ， 手腳發麻時 ， 不要游的時間太長 ， 特別不能讓寒氣逼入體內 ， 導致感冒、中風等發生 。
觸發疾病若有嚴重疾病 ， 如高血壓、冠心并腦血管并腎并肝并精神障礙及糖尿并過敏性體質、先天性心臟并癲癇病 ， 以及有外傷或有炎癥的人和酗酒者都不宜參加冬泳 ， 否則有可能導致疾病突發或傷害身體 。
兒童由于正處于身體發育期 ， 參加冬泳更要注意適量 ， 必須有成年人監護 。
另外 ， 即便是體質好的人要進行冬泳 ， 也應有一個循序漸進的過程 ， 最好從秋季開始 ， 使身體逐步適應 。
冬泳容易有后遺反映【冬泳的壞處是什么 冬泳好處多還是壞處多】 若在水里游的時間過長 ， 一方面上岸后常會出現全身麻木、冷顫不止的現象 ， 這極容易損傷某些器官 。另一方面刺激過度 ， 容易引起皮質系統衰竭而損害健康 。