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【壓力源分為幾種 注意緩解壓力】1、生物性壓力源：這是一組直接阻礙和破壞個體生存與種族延續的事件 。包括軀體疾病創傷或疾病、饑餓、性剝奪、睡眠剝奪、噪音、氣溫變化等 。
2、精神性壓力源：這是一組直接阻礙和破壞個體正常精神需求的內在事件和外在事件 。包括錯誤的認識結構、個體不良經驗、道德沖突及長期生活經歷造成的不良個性心理特點等 。
3、社會環境性壓力源：這是一組直接阻礙和破壞個體社會需求的事件 。
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