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心腎不合吃什么 心腎不合如何調理

生活百科


心腎不合吃什么 心腎不合如何調理

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1、規律飲食，不要暴飲暴食，按時吃飯 。飲食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纖維性食物，多飲水 。
2、平時要注意多吃富含維生素A，胡蘿卜素以及維生素B2的食品;同時，選用含磷脂高的食物以健腦，如蛋黃，魚，蝦，核桃，花生等;還要有意識地多選用保護眼睛的食物，如雞蛋，動物的肝，腎，胡蘿卜，菠菜，小米，大白菜，番茄，黃花菜，空心菜，枸杞 。
【心腎不合吃什么 心腎不合如何調理】3、飲食上要遠三白(糖，鹽，豬油)，近三黑(黑芝麻，蘑菇，黑米) 。從營養價值看，四條腿(豬，牛，羊)不如兩條腿(雞，鴨)，兩條腿不如一條腿(蘑菇)，一條腿不如沒有腿(魚) 。經常吃海帶，河魚，魚油可減腦細胞死亡速度 。