對于天天睡眠質量很差，睡五個小時就醒的人來說，第二天很難有精神，或者說你工作導致天天只有五個小時的休息時間，要么提高睡眠質量，要么減少工作進度，不少長期下來，對身體影響很大 。
天天睡5個小時好嗎要害要看你這五個小時睡眠質量好不好，假如這五個小時是高質量的睡眠，睡醒后精神飽滿，那五個小時就足夠，但是假如睡覺時出現發夢、驚醒，那就算睡足12個小時也是覺得很累的，睡覺前可以喝杯熱牛奶，聽一下音樂，看看書，盡量別刷手機，讓大腦休息，這才是最好的睡眠 。
【天天睡5個小時并不好，建議增加睡眠時間！】根據個人體質不同，有的人是真的熬夜第二天也能精神飽滿 注重力集中 。但是大部分人還是扛不住的 。建議盡量讓自己睡到7個小時，這樣第二天才會身體好 。

• 很愛一個人是不是想睡她 愛一個人為什么想睡她
• 女生對你沒意思的暗示，5個信號表明女生對你沒意思
• 挽回對方天天一條信息,錯發一條短信給妻子
• 危險關系貝貝被睡了嗎?
• 戀愛吵架最猛的時期,情侶天天吵架該分手嗎
• 黃子韜419事件是怎么回事 黃子韜睡粉絲是真的嗎
• 睡覺戴耳釘有沒有什么不好
• 分手后撕破臉還能挽回嗎，撕破臉后挽回的5個方法
• 挽回的步驟，高效可復制挽回的7個步驟
• 北京環球影城煙花秀是不是天天都有