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肚子脹氣斷根的偏方 治肚子脹氣有什么好辦法

生活百科


肚子脹氣斷根的偏方 治肚子脹氣有什么好辦法

文章插圖
1、按摩排氣法 。將雙手搓熱 ， 手掌放在肚臍兩側 ， 力度適中 ， 先一只手繞著肚臍沿著順時針方向按摩兩分鐘 ， 再換另一著手繞著肚臍沿逆時針方向按摩兩分鐘 。如此循環往復10次 ， 如癥狀有緩解可以繼續按摩 。這種方法的原理是用人工幫助腸道運動 ， 輔助腸道排氣通順 。
【肚子脹氣斷根的偏方 治肚子脹氣有什么好辦法】2、鼻子慢慢大吸氣 ， 讓肚子隨著吸氣鼓起來；然后慢慢呼氣 ， 肚子隨著緩緩呼氣縮進去 ， 如此重復多次 。做這個動作心要靜 ， 用修行的心態慢慢做 ， 可以幫助全身氣體流暢 。中途如果想要排氣千萬不要不好意思憋著 ， 正常排出體內廢物即可 。
3、平躺于床上 ， 雙腿彎曲 ， 雙手環抱著膝蓋 ， 堅持一會兒 ， 會有想要排氣的感覺 。朋友常用有效的方法 ， 友情推薦給小編的 ， 小編親測有效 。不過此招在家里比較好使 ， 在外首先不方便平躺 ， 其次動作不太雅觀 。
4、喝點酸奶 ， 做點散步之類的輕緩運動 。俗話說飯后百步走能活九十九 ， 說的就是飯后散步對人體有益促進消化 。而酸奶中含有腸道有益菌 ， 可幫助維持腸道內正常細菌的平衡 ， 對消除腸胃脹氣有一定幫助 。
5、吃點健胃消食藥物 。一般家庭藥箱中都建議備上健胃消食片 ， 以應對偶爾的消化不良肚子脹等問題 。吃藥見效比較快 ， 針對不方便按摩或沒有心情散步的情況使用 。
6、如果脹氣癥狀比較嚴重且以上方法嘗試無效后 ， 建議立即就醫治療 。