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1、高血糖的人可以適量吃一些板栗，雖然板栗所含的糖分比較高，但糖含有量低于米飯，不過板栗中的淀粉含量高，如果食用過多易導致血糖升高，因此患有高血糖的人在吃板栗的時候，是一定要控制好量的 。
2、而且一定不要食用糖炒的板栗 。
3、栗子是比較健康的堅果，沒有花生、榛子、核桃、杏仁那樣多油脂 。
【其實血糖高能吃板栗嗎 血糖高怎樣吃栗子好】4、但它富含淀粉和脂肪，因此是高熱量食物，同時它也含有很多糖，所以高血糖的人是不允許多吃的 。
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