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子宮內膜是子宮內壁的一層組織，也是胚胎著床的地方，它的厚度直接影響著妊娠率及妊娠結局 。如果說胚胎是種子，那子宮內膜好比是土壤，只有肥沃的土壤才能有好“孕” 。宮腔操作如人工流產、藥流后清宮、產后清宮，直接破壞子宮內膜基底層，導致功能層增生不良及內膜血流減少；
內分泌紊亂內膜雌孕激素受體減少，激素效能下降，影響子宮內膜正常生長；
長期口服避孕藥及促排卵藥子宮內膜長時間受刺激，導致內膜生長受限；
年齡因素在自然周期中，年齡≤40歲的女性的薄型子宮內膜發生率為5%，而在年齡>40歲的女性中，其發生率高達25% 。
放松心情保持心情放松、愉快是調節內分泌的一個非常有效的方法；
注意保暖女性在經期需注意保暖，在腹部放置熱水袋，促進血液循環，促進經血排出；
食療保養適當多吃可以補充雌激素的食物，如豆漿、豆腐、大豆等 。多吃高蛋白的食物，如烏雞、羊肉、雞蛋等；另外需注意飲食宜清淡，忌辛辣 。
練習瑜伽【子宮內膜薄的原因和危害以及怎么治療? 子宮內膜薄的原因】 瑜伽具有很多作用，可疏導女性器官氣血循環，調整荷爾蒙分泌，最常用的動作就是屈膝抬腹式 。

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