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1、不建議喝 。俗語說的好，每天吃三棗，百歲不顯老，紅棗的保健營養功效是非常不錯的，有滋陰補血，美容養顏等作用，當然也要了解，紅棗的糖分比較多，不能過多食用，避免引起消化不良，另外對于有些人來說，盡量要少吃 。
【容易上火的人能喝紅棗水嗎 多喝紅棗水會上火嗎】2、比如：愛上火的人 。這類人體質偏熱，經常出現便秘、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火癥狀，而大棗性味甘溫，偏于溫補，若大量食用，猶如火上澆油 。
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