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1、泡腳 。在三伏天很多人習慣性的用冷水洗澡，可以用溫水泡腳，水溫達到40攝氏度，泡腳時間是15分鐘，最好是能夠起到通絡除濕利水的效果 。
2、刮痧 。有一些人會出現不是隱身身體浮腫等現象，刮痧是能夠起到活血化瘀排毒的效果 。
【頭伏怎么祛濕氣 頭伏如何祛濕氣】3、拔罐 。如果體內濕氣非常嚴重，可以去專業的中醫院里面拔罐，這樣也是能夠起到活血化瘀排毒的效果 。
4、運動 。運動會導致人體出汗，這樣會將體內的濕氣排出去，所以在夏季適當的做一些體育運動，可以將濕氣慢慢的排出去 。

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