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頭伏怎么調理 頭伏如何養生

生活百科頭伏怎么調理


頭伏怎么調理 頭伏如何養生

文章插圖
1、痰濕體質的人
這類人群身體肥胖，甚至行動不便，適宜疏肝理氣，多吃些健脾活血之物，比如山楂、陳皮、茉莉花等 。
2、體質虛弱的人
（1）陽虛體質的人，這類人畏寒怕冷，適宜通過運動健身、溫補脾胃來調養，可食用荔枝、羊肉等 。
（2）氣虛體質的人，這類人體乏無力，適宜補益脾肺，飲食上則要以性質平和的食物為主，比如山藥、蓮子等 。
（3）陰虛體質的人，這類人體格瘦小，出汗較多，怕熱，飲食上要以清潤的果蔬為主，如葡萄、苦瓜、梨等 。
3、體質過熱的人
（1）濕熱體質的人，這類人膚色暗黃，調理應以疏肝利膽、健脾祛濕為主 。飲食上應以清淡為主，比如多吃冬瓜、綠豆、海帶等 。
【頭伏怎么調理 頭伏如何養生】（2）陽熱體質的人，這類人面色紅潤、體格強壯，調理應以養陰生津為主，可多吃蘋果、西瓜、黃瓜等 。