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1、甘蔗含有豐富的水分 ， 蛋白質 ， 有機酸 ， 鈣 ， 鐵及多種維生素 。吃甘蔗對人體有以下好處：抗氧化 ， 清除體內自由基 ， 延緩皮膚衰老 ， 美容養顏 。
2、甘蔗富含鐵 ， 能促進體內血紅蛋白的再生 ， 防治貧血 。
【吃甘蔗的好處與功效高血壓可以吃甘蔗嗎 吃甘蔗的好處與功效】3、增強人體免疫力及抗病能力 ， 預防流感 ， 病毒 ， 強身健體 ， 但甘蔗嚼多了易損傷口腔內壁 ， 使舌頭長泡嚴重會影響消化系統 ， 神經系統等 。
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