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1、作息不規律易使人發怒，引發焦慮不安等精神問題 。
【作息時間不規律有什么危害 作息時間不規律的危害簡單介紹】2、作息時間不規律會導致身體的免疫細胞TH17發生異常，從而影響整個人體的免疫系統 。
3、不規律的生活作息會嚴重影響工作和學習生活 。
4、作息時間不規律比如不吃早餐會引起人體低血糖的癥狀，具體表現為頭暈、乏力、出汗、出現饑餓感等 。長期不吃早餐會導致人體內膽固醇、脂蛋白在血管內壁沉積，造成血管硬化等病癥 。

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