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1、甜橙 ， 橙子多纖維又低卡 ， 含有自然糖分 ， 是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇 ， 嗜甜而又要熱控減肥者可以吃橙子來滿足對甜食的欲看 。加之橙子富含纖維 ， 多食有助排便 ， 能削減體內積聚毒素 ， 可以在經期的時候大量的排出身體內的毒素 ， 經期后立馬變身輕巧美人！
2、榴蓮 ， 榴蓮氣味強烈 ， 說它“臭氣熏天”盡不夸張 。但在泰國 ， 由于營養價值很高 ， 榴蓮常被用來當作病人、產后婦女補養身體的補品 。而且榴蓮的淀粉質豐富 ， 但是贅肉含量幾很低 ， 假如可以用來代替晚餐或者早餐的話 ， 會有不錯的熱控減肥效果的 。同時 ， 榴蓮性熱 ， 可以活血散冷 ， 緩解痛經腹痛 ， 盡對是最合適經期女性用于熱控減肥的水果啦！
3、番石榴 ， 番石榴熱量低 ， 又含有膳食纖維 ， 輕易產生飽腹感 ， 是熱控減肥者的盡佳選擇 。同時 ， 常飲番石榴茶能避免多余贅肉囤積體內 ， 促進人體新陳代謝 ， 有助熱控減肥 。
【女孩經期適宜吃的水果 適合月經期吃的水果】4、無花果 ， 無花果富含有機酸和多種酶 ， 可清熱潤腸 ， 具有助消化、保肝解毒的功效 。而且無花果的熱量很低 ， 是相同重量豬肉熱量的十分之一 ， 100克無花果的熱量才59千卡 。
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