1、 維生素C是高等靈長類動物與其他少數生物的必需營養素，其廣泛的食物來源為各類新鮮蔬果；
2、 復合維生素通常含有多種有效成分，主要是維生素B1、維生素B2、煙酸、煙酰胺、維生素B12、葉酸、泛酸，并有維生素C或生物素等；
【維C和復合維B能一起吃嗎】3、 維C和復合維B，注重的是補維生素 ， 建議多喝水，多吃蔬菜水果 。
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