1、海鮮和洋蔥、菠菜、竹筍：海鮮里含有豐富的蛋白質和鈣，而洋蔥，菠菜，竹筍里則含有較多的草酸 。草酸會破壞和分解海鮮里的蛋白質，海鮮中的鈣還會與青菜中的草酸結合成一種不溶性的化合物，容易刺激人體腸胃，影響人體消化和吸收 。
2、雞蛋VS糖：雞蛋中含有豐富的營養，也是我們餐桌上常見的食材 。但雞蛋要進食適量 ， 多了則不宜 。有很多人愛用紅糖熬煮雞蛋，這樣是不利于健康的 。雞蛋在長期加熱的條件下，其中的氨基酸和糖之間會產生一種叫做糖基賴氨酸的化合物，這種物質不易被人體吸收 ， 而且使雞蛋的營養價值大大的降低 。
3、胡蘿卜和白蘿卜：這兩種蘿卜同時烹煮是錯誤的 。雖然都是蘿卜，但是營養成分卻不同，而且會發生相克 。胡蘿卜中含有抗壞血酸酵酶，它會破壞白蘿卜里的維生素C，使兩種蘿卜的營養價值都降低，固不宜一起食用 。
【飲食搭配禁忌】4、牛肉和栗子：栗子中含有蛋白質 ， 糖，淀粉，維生素C等多種營養 。牛肉中則含多種微量元素 。栗子中的維生素C易與牛肉里的微量元素發生反應 ， 從而削弱了栗子中的營養價值，而且人體也不易消化 。所以兩種食材盡量不要一起烹煮 。