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1、秋天的主要氣候特點是干燥，空氣中缺少水分，人體同樣缺少水分 。但是，光喝白開水，并不能完全抵御秋燥帶來的負面效應 。喝白開水，水易流失，若在白開水中加入少許食鹽，就不那么容易流失了 。同時還可以防止因秋燥；
2、蜂蜜是大自然贈給人類的禮物，它所含的營養成分特別豐富，主要是葡萄糖和果糖，兩者的含量達蜂蜜可解秋燥70%，此外，還含有蛋白質、氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D 。在秋天經常服用蜂蜜，可以防止秋燥對于人體的傷害，起到潤肺、養肺的作用，從而使人健康長壽；
【怎么解決秋燥最好 怎么處理秋燥】3. 秋燥時節，還要注意不吃或少吃辛辣燒烤食品，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、蔥及酒，特別是生姜 。這些食品屬于熱性，又在烹飪中失去不少水分，食后容易上火 。

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