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1、高嘌呤飲食
生活中，要注意少吃動物內臟（豬牛肝、豬小腸、豬腦等）、肉湯、火鍋、魚子、小蝦、帶魚、鳳尾魚、沙丁魚、蟹類、蛤喇等含嘌呤高的食物 。吃了太多這些高嘌呤的食物，會增加痛風發病的風險 。
2、酗酒
生活中，要注意避免啤酒或者含酒精的飲料，因為酒精（酒精，也就是乙醇，乙醇的主要代謝產物是乳酸，乳酸會增加尿酸的合成）會促進尿酸的生成，還會抑制尿酸的排泄，使得血液里的尿酸量增高，誘發痛風發病 。
3、高糖飲食
日常要注意少吃含果糖的蜂蜜、甜飲料、甜點等食物 。因為果糖會增加嘌呤、嘧啶等物質的降解，導致血中尿酸的濃度升高，因此誘發痛風發病 。
4、愛吃發酵面食
【痛風哪些東西不能吃 痛風不適合吃什么食物】由于發酵粉會促使尿酸升高，容易誘發痛風，因此，建議吃米飯、燙面條等食物，不吃發酵的面食 。
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