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【通便的水果有哪些 通便的水果列述】1、潤腸通便的水果，目前的比較常見的主要是香蕉、蘋果、火龍果等水果 。
2、建議在早餐的時候，可以吃一個蘋果或者是一根香蕉，因為它除了能夠通便還能補充維生素以及微量元素 。每天早晨空腹可以喝一杯蜂蜜水，也可以起到潤腸通便的作用 。
3、另外，蔬菜中像白菜、蘿卜這樣一些高纖維的蔬菜，也是能夠起到通便的作用 。平時還可以多喝點水，不要久坐，適當的運動，沒事順時針揉一揉肚子，都能夠刺激排便排氣 。另外也要培養自己養成每天定時排便的這樣一個好習慣 。
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