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【生吃蓮子的壞處和好處 生吃蓮子的壞處】1、引起脾胃虛寒 。由于蓮子是一種偏寒性的食品，因此對于本身體質偏寒的人來說，一次性生吃了過多蓮子的話容易引起脾胃虛寒的癥狀 。
2、引發便秘 。因為蓮子有一定的收斂固澀的作用，所以對于大便干燥、腹部脹滿的人來說，不建議大量食用 。
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