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初伏怎么驅寒 初伏驅寒的五種方法

生活百科初伏怎么驅寒


初伏怎么驅寒 初伏驅寒的五種方法

文章插圖
1、運動驅寒
動則生陽，陽氣生發，則能暖身體，驅寒氣 。寒性體質的人尤其需要通過運動來改善體質 ?？刹捎每觳阶叩倪\動方式，刺激足部的經絡和穴位，疏通經絡、調理氣血，祛除寒氣 。
2、食療驅寒
三伏天可適當吃些溫熱祛寒的食物，避免進食寒涼食物 。羊肉、鯽魚、山藥、枸杞等都是溫補的食物，烹飪時還可適量加些大蒜、生姜等調料，也可暖脾胃，去寒邪 。
3、泡腳驅寒
人腳上有脾經、胃經、肝經、腎經等腑臟經絡，三伏天通過泡腳可通經活絡、溫煦腑臟，調節臟器功能，改善毛孔的血液循環，加速祛除身體寒氣 。
4、艾灸驅寒
艾灸是通過灸火的溫熱力及藥物作用，對穴位進行刺激，溫經活血，扶正祛邪 。采用艾灸療法，可以疏通經絡、調理氣血、健脾和胃、溫陽散寒 。
5、拔罐驅寒
【初伏怎么驅寒 初伏驅寒的五種方法】拔罐是通過對人體經絡穴位的刺激，使身體陰陽得以糾正，達到陰陽平衡，振奮腑臟、祛除病邪的功效 。拔罐療法可行氣活血、祛風散寒、軟堅散結，消腫去濕 。