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1、臨床上飯后散步是非常好的一個習慣 。飯后散步它能夠促進消化系統對食物的消化吸收 ， 能夠避免一些腸道的疾病發生 ， 促進腸蠕動 。避免一些反酸、打嗝、燒心、脹肚的情況 。對一些疾病 ， 比如說胃食管反流病或者是胃腸功能紊亂的患者 ， 都是有一定的好處的 。
【飯后散步的好處 飯后散步有哪些好處】2、但是臨床上飯后避免劇烈的運動、散步是個好習慣 ， 但是如果是過于劇烈肯定對于消化系統就起到一個反作用 。比如飯后跑步 ， 有可能會造成一些胃腸疾病的加重 ， 比如說造成腸道的扭轉 ， 這都是比較危險的疾病 。而且過度運動 ， 它有可能會造成消化不良 。所以飯后如果要想做劇烈運動 ， 最好是在二個小時以上 。另外本身散步就是對機體一個非常好的習慣 ， 它能改善心肺功能 ， 增加運動耐量 ， 對于骨骼肌肉的好處都是有很多的 ， 所以臨床上飯后散步是一個好習慣 。
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