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吃什么補維生素c 吃什么蔬果可以補維生素c

生活百科

【吃什么補維生素c 吃什么蔬果可以補維生素c】

吃什么補維生素c 吃什么蔬果可以補維生素c

文章插圖
1、西紅柿中含有豐富的維生素c ， 算是介于蔬菜與水果之間的 ， 而且有減肥的功效 。
2、南瓜中含有豐富的氨基酸 ， 也含有豐富的維生素c ， 一碗南瓜粥既美味又能夠補充營養 。
3、在蔬菜中 ， 辣椒的維生素c含量是排名第一的 ， 但是不宜多吃 ， 容易長痘 。
4、眾所周知 ， 檸檬是含維生素c最為豐富的水果之一 ， 用檸檬跟蜂蜜泡水也是十分美味的 。
5、橘子含有豐富是維生素C ， 1個橘子就幾乎滿足人體每天所需的維生素C量 ， 而且能夠美容 。
6、獼猴桃也被稱為維生素c之王 ， 可見其維生素c含量有多高 。