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1、不能和難消化的食物同食 。紅薯本身就含有較高的淀粉，食用后不易消化，如再搭配其他難消化的食物一起吃，就容易增加腸胃負擔，引發各種腸胃不適現象，常見的難消化食物有：油炸類食物、土豆、巧克力、豆類、蛋類、辛辣食物等需要和紅薯分開時間段食用 。
【紅薯不能跟什么同吃 紅薯不能和什么同吃】2、紅薯味甘，性平，含有果膠、纖維素、胡蘿卜素、鉀元素、葉酸、糖類等營養成分，一般在食用的2—3小時后基本從腸胃中消化掉一部分，此時再吃其他不易消化的食物就不容易引發腸胃不適，這樣的食用方法是比較健康養生的 。
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