氣虛體質吃什么中成藥最好氣虛體質吃什么 _經驗分享

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氣虛的人臟腑功能失調，表現為語生低微，面色蒼白，精神不振，常自汗，舌頭淡紅等，這種體質的人該吃什么來調理呢？白扁豆山藥湯材料：山藥50克、白扁豆20克、粳米100克、冰糖適量。
做法：
1、山藥洗凈去皮，切塊洗干凈；
2、砂鍋中故人適量清水．燒開后下人粳米、山藥、白扁豆，大火燒開轉小火煮粥．至粥稠、山藥軟爛．加入適量冰糖賂煮即成。
功效：山藥，能健脾補慮，滋精因腎，治諸虛百損，療五勞七傷；而白扁豆也能健脾且氣，二者合用，同粳米一起煮粥．非常適合氣虐體質的人群。
黃芪橘皮鴨材料：黃芪20克、橘皮30克、老鴨1只、瘦豬肉100克，鹽、香油、味精適量。
做法：
1、方法較為簡單，將老鴨去毛去臟腑，洗凈切段；將瘦豬肉切成片；
2、將切好的老鴨、瘦豬肉與黃芪及橘皮一起同調料，共燉食之。
功效：黃芪有別于補元氣的人參，偏重于補氣虛；橘皮益氣，能去滯留之氣，所以該食療方是比較適合氣虛體質的人吃的；另外該食療方中絕不能加入藜蘆、五靈脂、防風（該三味藥與黃芪不可同用）
牛肉湯材料：牛肉100克、雞蛋清1個、冬筍20克、香菜2根，另外鹽胡椒粉、雞精、香油、淀粉、料酒各適量。
做法：
1、牛肉洗凈，切成細片；冬筍洗凈切成小片，放入沸水小燙—下；香菜洗凈切末；
2．鍋中倒入適量清湯．下入牛肉粒，大火燒開后撇去浮陳，將肉粒煮熟．加入各調味料，用水淀粉勾芡后打入雞蛋清形成蛋花，最后琳上香油、撒上香菜即可。
功效：牛肉是溫熱補氣佳品，是氣血體質的人群適合食用的，另外牛肉含有豐富的蛋白質，其中氨基酸的結構和比例相比豬肉更符合人體需要。
雞丁小米湯材料：雞胸肉、小米各100克，清湯、干淀粉、料酒、醬油、姜汁、鹽各適量。
做法：
1、小米洗凈；雞胸肉洗凈，切1厘米的方丁，用干淀粉、醬油、料酒、姜汁抓勻略微腌制。
2．鍋中放入適量清湯，燒開后下人雞肉、粟米，燒開后轉小火煮至肉熟，用鹽調味即成。
功效：小米能健胃補虛，適合脾胃虛弱的人；雞肉蛋白質合量高、營養豐富，能溫中益氣、補氣填精。
黃魚粥材料：糯米80克、黃魚肉100克，胡椒粉、姜末、鹽、火腿末各適量。
做法：
1、黃魚肉切碎，糯米淘洗干凈備用；
2．鍋中加入適量清水，燒開后下人糯米，大火燒開轉小火煮至將熟，下入黃魚肉、火腿末、蔥未、姜末煮至粥熟，調入入少量胡椒粉和鹽，攪拌均勻，略煮即成。
功效：黃魚肉和輔米都能補脾益氣。改善氣虛癥狀，但此粥不宜每天吃，—周吃1—2次為宜。
羊肉菠菜湯材料：羊肉100克、菠菜50克、香油和姜蔥鹽適量。
做法：
1、羊肉切成碎末與切成段的菠菜備用；
2、鍋加香油上火，放入蔥姜略炒后，加清水水燒至六成熟時，加入肉末，以大火加熱，湯沸后投入菠菜，再加鹽、味精等調料，略微翻一下即可。
功效：羊肉性溫，可補氣血兩虛，菠菜通血脈，該食療方適用于氣血、血虛體質的人群。
黨參黃芪粥材料：黃芪20克、黨參10克、粳米100克。
做法：將黨參黃芪兩味藥入砂鍋煎汁，取汁液再與粳米共煮粥，早晨食用。
功效：黨參有補中益氣，健脾益肺之功效，黃芪可補氣虛，所以該食療方可用于調養氣虛體質。
【氣虛體質吃什么中成藥最好氣虛體質吃什么】

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