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如何養成的習慣

生活百科如何

1、堅持、堅持、再堅持 。一項看似簡單的行動，如果你能堅持重復21天以上 ， 你就會形成習慣；如果堅持重復90天以上，就會形成穩定習慣；如果能堅持重復365天以上，你想改變都很困難 。同理，一個想法，重復21天，或重復驗證21次，就會變成習慣性的想法 。
【如何養成的習慣】2、反饋問題 。找出你以前的習慣為什么不能持之以恒的真正原因 。要找出堅持不下來的根本原因，而不是只看到它所表現出來的現象 。比如早上5點30你每天跟自己做激烈的思想斗爭要起床，這只是一種由原因所產生的表面現象 。而了解你到底為什么總是沒辦法5點30起來才是根本原因 。
3、合作 。將計劃寫在紙上，并告訴你的朋友 ， 給自己一種壓力 。定一個計劃表可以讓你清楚的知道你什么時候該干什么 。新生活開始的第一天就制定了一個全天計劃，而之后的日子里也都一直奉行
4、保持簡單 。建立習慣的要求只需要幾條就可以了 ， 保持簡單 ， 從而更容易堅持 。用更好的東西去代替 。
5、不要追求完美 。要腳踏實地的一步一步地做起，不要指望一次就全部改變 。成功，就是簡單的事情反復地做 。之所以有人不成功，不是他做不到 ， 而是他不愿意去做那些簡單而重復的事情 ?？偨Y就是復雜的事情簡單做 ， 簡單的事情重復的做，重負的事情創造性地做
6、領先你的計劃一步 。能始終保持積極性的辦法就是始終走在計劃的前面 。給自己一種快點工作、始終走在前面的動力 。