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肺為嬌臟，其氣不可不養！

生活百科不可不

第一次見到肺所帶來的震撼，讓我感覺如在昨日 。但 那次參觀肺標本，讓我收獲頗豐 。粉紅鮮嫩的嬰兒肺，透 著無盡生機 ， 仿佛下一刻它就會跳動，呼吸起來；健康成 年人的肺，顏色深紅但上面布滿了星星點點的黑褐色，靜靜地訴說著成長過程中遭遇過的點點滴滴；再看肺病患者 的肺，恐怖而陰森的黑褐色布滿表面，深沉得讓人看著就 痛，仿佛還能夠聽到肺病患者臨終前沉重而又艱難痛苦的 呼吸聲！
參觀過程中很多剛接觸醫學的人會問 健康成年人 的肺上為什么會有星星點點的黑褐色呢？這讓我不自覺 地想到明朝《薛氏醫案》中 肺主皮毛而在上，是為嬌臟，形寒飲冷則傷肺 。翻譯成白話來說就是 肺主管著皮膚 和毛發，居于人體上部 ， 是人體最稚嫩、最容易受到傷害 的部位，外界氣溫驟變、吃喝時冷熱過度都會對肺造成潛 在的傷害 。肺上的星星點點是記錄我們生活環境與生活習慣的 年輪，每一次呼吸、每一口冷飲、每一場病痛都會在肺上 留下或隱或顯 ， 或深或淺，或長或短的痕跡 。尤其近年來 環境污染的日益嚴峻、不良清緒的積累、不健康的生活方 式，給肺帶來的危害越來越多，使呼吸面臨嚴峻考驗 。
―我們只能選擇默默忍受嗎？我們要如何自救呢？
反思生活確實能夠讓我們學到更多，生活中的小事也能給我們帶來治療疑難雜癥的靈感 。對抗外界侵害最為有 效的方式有兩種，一是將來犯的敵人消滅掉，二是強 健自身，加強防御 。對于目前現狀來說，改變大的環境污 染，是我們短時間內很難做到的事情，所以我們只能采取 第二種方法 。
【肺為嬌臟，其氣不可不養！】那么，我們要如何做才能夠達到目的呢？
我們還是先來說件大家極為認可且普遍存在的事情 運動員的健康狀況要優于普通人，且不容易生病 。有的人 認為他們的肌肉發達 ， 身體素質好；有的人認為他們的免 疫力強，可以抵抗常人不可抵抗的危害 。
但根本的原因究竟是怎樣的，只是因為他們健碩的體魄和超強的免疫力嗎？
西醫將人體的免疫系統分為三部分，被普遍稱為人體 的三道防線 。第一防線是由皮膚和粘膜及毛發構成 ， 通俗 地講就是皮膚和呼吸系統組成了人體抵抗外界侵害的第一 道防線，也就相當于我們之前介紹過的中醫里的肺系統 ，  由此可見醫學理論是殊途同歸，沒有好壞之分 ， 中西醫 在很多方面可以取長補短，相互補充，只有這樣才能夠更好、更快地治病救人 。
言歸正傳 ， 為了能夠讓大家對西醫里的肺，也就 是我們常說的呼吸系統能有更清晰的認識，我先從解剖學 角度來做一個深人淺出的介紹 。人體的呼吸系統主要是由 呼吸道鼻腔、咽、喉、氣管、支氣管和肺組成 。氣體 通過呼吸道進人肺 ， 呼吸道表面覆蓋著豁膜，部分位置生 長有絨毛，用來過濾和排出跟隨空氣一起吸人的雜物 。肺是人體中最大的臟器，分為左右兩部分，被稱為肺葉，肺 葉是郵市泡構成的 。肺泡是一種半球狀的囊，里面裝滿氣 體，呼吸時伸縮舒張完成氧氣和二氧化碳的交換，通過伸 縮將被阻隔在肺泡外的污染物帶出體外 。
經研究發現 運動員體內參與交換氣體的肺泡要比 普通人的多上數倍 ， 周期運動頻率也比普通人的快 。所以 運動員的呼吸要比我們的深沉，也就是我們常說的肺活量 大 。運動員體內高效運動的肺泡，能夠幫助他們將吸人的 污染物及時排出體外 。
現在，回過頭去看一下上面的問題，能夠幫助身體抗 擊空氣污染 ， 保護肺的就是肺臟本身―肺泡 。而從中醫 的角度來看，肺泡的功能得以發揮的基礎就是肺氣 。肺氣足的人說起話來聲如洪鐘 ， 鏗鏘有力；而肺氣不 足的人說起話來就會讓人感覺有氣無力，甚至有時候說句 話中間還要換好幾次氣 。中醫認為 ， 肺氣具有保護五臟六 腑，控制皮膚滕理也就是毛孔開合，防止外邪人侵機 體的作用 。肺氣不足 ， 容易造成皮膚松懈，導致機體不能 控制毛孔張合，邪氣大量侵人體內，最終導致人體不能進行正常排汗，最常見的病癥就是出虛汗 。出虛汗是指人在 不該出汗的時候出汗，出虛汗不僅讓人感覺疲憊，更會讓 外界的寒邪容易侵人體內導致感冒發燒 。
另外，有研究表明 ， 中醫所說的肺氣在一定程度上與 人的情志也有關系 。肺氣足的人往往性格開朗，對自己的 情緒可以很好地把控；肺氣不足的人往往比較悲觀 ， 容易 情緒失調，愛哭，最典型的人物代表就是《紅樓夢》中的 林黛玉 。她就是患有肺??，芳y槿酰?不僅讓她總是一副 哭哭啼啼、嬌喘微微、兩目含淚、眉頭微整、顴紅如妝的 病西施的模樣，更不能夠將在大觀園里吃的山珍海味 化作養料進補虛弱的五臟六腑，以致整個人越來越虛弱， 到最后咳血而亡 。所以養生一定要找到關鍵，補肺更要補 到位―補肺氣 。