【月經期間可以喝牛奶嗎怎么喝】1、經過專家科學驗證后，得到的結論表示女性月經期間可以喝牛奶的，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可緩解甚至消除痛經之苦 。還要多吃有助于緩解荷爾蒙作用的食物，如水果、蔬菜、燕麥、牡蠣等 。
2、不適宜有性生活，月經期因子宮腔內膜剝落，表面形成創傷面，如果發生性生活，容易將細菌引入，使其逆行而上，進入子宮腔內，引起子宮內的感染 。不適宜吃太咸：過咸的食物，會使內的鹽分和水分貯留增多 。

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