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石斛的吃法及注意事項 石斛的吃法及注意事項有哪些

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石斛的吃法及注意事項 石斛的吃法及注意事項有哪些

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1、直接吃：把新鮮石斛的莖洗凈以后切成段放在嘴里慢慢嚼碎以后直接咽下去 ， 這樣能讓人們品嘗到它的原汁原味 ， 而且能讓人體盡可能多的吸收石斛含有的營養 。
2、煲湯：常見的做法有石斛燉野生水鴨湯、石斛洋參烏雞湯、石斛鱔魚湯、白芍石斛瘦肉湯等 ， 均具有不錯的滋補效果 。
3、泡茶：每天取霍山石斛楓斗或者霍山石斛花1-3克左右 ， 用沸水燜泡 ， 有條件者建議煎煮后取水服用 ， 以利于更好的發揮藥效 。在這3款藥茶當中 ， 效果最好的當屬霍山石斛茶 。
4、熬粥：選用品質較高的石斛原材料 ， 洗潔凈后和米或許飯一同放在鍋里熬制 ， 與往常的米粥做法基本上無意；除此之外 ， 還可以添加紅棗、百合為輔料 ， 熬制不一樣的石斛粥 ， 大家還可以根據自已的喜愛和口味調配不一樣的石斛粥 。
5、在平時服用石斛或者是將石斛煲湯喝的時候 ， 千萬要注意使用量 。如果過量的服用石斛很容易出現不良反應情況 ， 例如驚厥 。
6、石斛具有斂邪的作用 ， 令邪氣沒有辦法發散到體外 ， 所以說如果身體患有溫熱性質的疾病 ， 那么千萬不能夠過多的服用石斛 ， 否則不利于身體恢復健康 。石斛還具有一定的助濕效果 ， 所以如果屬于濕溫體質的人群最好不要將石斛煲湯喝 。
【石斛的吃法及注意事項 石斛的吃法及注意事項有哪些】7、已經懷孕的女性或處于發育期的青少年 ， 以及年齡較小的嬰幼兒 ， 都禁止食用石斛 ， 他們食用石斛以后會對身體造成不良影響 ， 會危害他們的身體健康 。