【波比跳能每天做嗎 波比跳每天多少個合適知乎】
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1、不建議天天做波比跳 。
2、波比跳雖然是一項十分健康的運動，但是是不建議天天做的 。因為波比跳的運動強度較大，運動完之后我們應該要讓全身的肌肉適當的休息一下 。如果天天都做高強度的波比跳的話，就會使肌肉沒有休息恢復的時間，從而就很容易出現肌肉酸痛的現象，嚴重是還會有導致肌肉損傷的可能 。
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