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黑枸杞怎么吃效果更好呢 黑枸杞怎么吃效果更好

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黑枸杞怎么吃效果更好呢 黑枸杞怎么吃效果更好

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黑枸杞為名貴滋補藥材，含多種營養物質，有“滋補軟黃金”的功效，近年來，健康養生風氣盛行，黑枸杞也被大家熟知，那么，黑枸杞怎么吃效果最好呢？黑豆黑枸杞粥原料
黑豆100克，黑枸杞5克，紅棗10個 。
【黑枸杞怎么吃效果更好呢 黑枸杞怎么吃效果更好】 做法
1.鍋中加適量的水，再倒入黑豆；
2.黑枸杞子、紅棗，用急火煮沸后，改用文火熬至原料熟爛；
3.即可食用，每日早、晚服食，可長期食用 。
功效：補腎益精、養血安神 。
黑枸杞人參原料
黑枸杞15克、人參6克、蜂蜜20毫升 。
做法
1.將黑枸杞、人參洗凈；
2.放入不銹鋼鍋內，加水500毫升；
3.文火熬煮20分鐘，加入蜂蜜拌勻即可 。
功效：補氣安神、補腎護肝 。
黑枸杞羊腎韭菜粥原料
羊腎1對，羊肉100克，韭菜150克，枸杞子30克，粳米100克 。
做法
1.將羊腎對半切開，切成丁狀，羊肉、韭菜洗凈切碎；
2.先將羊腎、羊肉、枸杞子、粳米放鍋內；
3.加水適量，文火煮粥，待快煮時放入韭菜；
4.最后加入黑枸杞，再煮二三沸 。
功效：補腎壯陽、強身健體 。
黑枸杞枇杷膏材料：
黑枸杞、枇杷果、黑芝麻、核桃仁各50克，蜂蜜適量 。
做法：
1.將枇杷果、核桃仁洗凈切碎，枸杞、黑芝麻洗凈加水適量浸泡發透后放入鍋內，加熱煎煮，先用大火燒沸，轉為中火熬煮20分鐘，取煎汁1次 。
2.加水再煮共取煎液3次，合并煎液，用小火濃縮至膏時，加蜂蜜1倍，至沸?；?，冷卻裝瓶待用 。每日早晚各1湯匙，開水沖服，連服3-4周 。
功效：滋陰潤肺、滋補肝腎 。
黑枸杞菊花水材料
黑枸杞、菊花 。
做法
1.取白菊花6克、黑枸杞子10克；
2.放入茶杯中，用開水沖泡；
3.溫浸10~15分鐘以后，即可飲用 。
功效：養肝明目、補血安神 。