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一周歲寶寶營養食譜

生活百科周歲

1、鵪鶉粥
材料：大米30克，凈鵪鶉1只，水適量 。
做法：將鵪鶉清洗干凈，去皮切成塊，再用干凈的煲湯袋裝著，和米一起用水浸泡2個小時，再倒入鍋中，用中火煲45分鐘，熄火后等5分鐘就可以了，注意將湯袋拿掉，直接喂寶寶吃粥 。
2、栗子粥
【一周歲寶寶營養食譜】材料：大米粥1小碗，栗子3個，精鹽少許 。
做法：將栗子的外皮剝去，放在鍋中加水煮熟，再與大米粥一起煮，時間大約為30分鐘，熟后加少許精鹽，就可以喂給寶寶吃了 。記得將栗子弄碎再給寶寶吃，粥可以直接吃 。
3、雞肉末碎菜粥
材料：大米粥1/2碗，雞肉末1/2大匙，碎青菜1大匙，雞湯、鹽、植物油少許 。
做法：將雞肉末、碎青菜放入鍋中加水煮熟，在與大米粥、雞湯，加鹽、植物油一起熬煮，熟后即可食用 。
4、魚松菠菜粥
材料：大米25克，魚肉松15克，菠菜10克，清水250毫升 。
做法：大米、魚肉松、菠菜一起剁碎，加清水和少許鹽一起熬煮幾分鐘，熟后即可食用 。
5、小魚蛋花粥
材料：米飯少許、小魚10克、雞蛋半個 。
做法：將米飯、小魚、雞蛋一起放入鍋中熬煮，等熟后攪拌均勻，加鹽就可食用，記得魚有骨頭，要去掉 。