【濕氣重吃什么調理 吃什么會比較有效果】
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1、荷葉 ， 有清暑利濕、升發清陽、涼血止血等功效 ?，F代研究表明,荷葉也有降血脂作用,所以很多減肥、降脂、祛痘產品中都含有荷葉 。
2、洋蔥 ， 具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效,適用于胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病癥 。
3、紫蘇 ， 紫蘇是調味香料 ， 也是祛濕良品 。做魚類、貝殼類、海鮮、田螺等水產菜肴的時候 ， 可以多加點鮮紫蘇葉或是紫蘇粉 ， 不但能去腥 ， 還能祛濕氣 。此外 ， 也可以用紫蘇燉肉來祛濕 ， 建議紫蘇燉羊肉或是紫蘇燉牛肉 。
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