【倒走的好處 關于倒走的好處介紹】
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1、倒走矯駝背，健康的脊柱應該是挺拔的，而很多人都有些輕微的駝背 。這與人們的日常生活密切相關，人類的正常運動，無論是行走還是奔跑，方向都是向前的，長期的單方向運動，重心的前移和脊柱的前傾必然造成軀干的彎曲，長此以往就形成了駝背，而且年紀越大駝背越嚴重 。倒走矯正駝背的原理，就在于它是重心向后移動，對脊柱的彎曲（駝背）必然有矯正作用 。
2、倒走治腰痛，倒走對腰痛的治療效果是得到公認的，也是醫生們向患者普遍推薦的治療方法，大量的事實足以證明倒走是行之有效的腰痛康復方法 。倒走治療腰痛的原理與倒走矯正駝背的原理是相同的，多數的腰痛都是由于長期的不良姿勢造成的，腰痛和駝背也往往是同時出現的，矯正駝背也是對腰部不良姿勢的矯正 。
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